Вот и завершился тренинг, пришло время улетать домой... немножечко грустно, что все так быстро закончилось...

В процессе тренинга мир потихоньку заиграл новыми красками, новыми эмоциями, ощущениями.

Где мы только не были, что только не видели, - и плавали в открытом море, и взбирались высоко в горы, видели цветных голубей, кормили рыбок, попугайчиков, оленей, страусов, купались ночью в море, любовались красивейшим закатом с высоты птичьего полета, при этом находясь в бассейне. Это умопомрачительное приключение, в процессе которого просыпаются все органы чувств, и самое главное, появляется очень сильное желание жить, и жить именно так, как хочется!

У меня появилось очень сильное желание получать удовольствие от жизни, желание жить в кайф, ловить драйв, жить своей жизнью, не занимаясь чужими проблемами.
Тренинг-приключение на тропическом острове открыл для меня новый мир, я начинаю видеть новые возможности, и еще сильнее захотелось летать! В веревочном парке я ведь действительно летала, ощущение полета ни с чем не сравнимы и непередаваемы, их нужно только пережить.

В день вылета у меня был разрыв шаблонов! оказывается:
1. Можно прямо перед посадкой в самолет сидеть и скачивать книгу, которую по каким то причинам не удалось скачать ранее;
2. Можно прямо перед посадкой, вернее, даже уже когда кончается посадка на самолет, бежать в дюти фри покупать понравившуюся туалетную воду;
3. Можно не подрываться и бежать, чтобы встать в очередь, как только объявили посадку на рейс, а спокойно сидеть и ждать, пока основная масса не пройдет на посадку;
4. Можно спокойно сесть не на свое место, а любое свободное;
5. Можно попросить у бортпроводницы воду и томатный сок одновременно!

На свете столько всего интересного, неизведанного, и оказывается, если захотеть, всего можно достичь, можно ездить туда, куда хочешь, жить там где хочешь, а для этого нужно просто ЖЕЛАТЬ и делать...

Спасибо, Аня. Как у тебя получается нас всех завести, не знаю, но прорываешься ты сквозь все наши нехотелки, загоны, комплексы и лень круто...

Не буду описывать достопримечательности и развлечения, буду только делать краткие выводы, которые я сделала и хочу взять на вооружение по сути тренинга.
Увидела, что ощущение, что все происходит не со мной и я чужая на этом празднике жизни, может замениться на искреннюю неконтролируемую радость и кайф. Поняла, как хрупко это состояние кайфа, как легко откатиться в жертву, и как осознанно возвращать себе этот свободный кайф.

Можно давать себе право на разные эмоции и настроения, не только позитивные. Жизнь - это чередование эмоций.
Важно отслеживать свои границы, не поддаваться стадному чувству и учиться слышать свои желания, жить своей жизнью.
Нельзя сделать счастливым другого человека, если сама несчастна, из своего дефицита не покрыть дефицит партнера.

Думаю, для начала в качестве чек-листа следовать этим правилам и радоваться тому, что есть в данный момент.
Мы с девочками летим сейчас в Москву. Замечательно летим.. интересно общаюсь, то с англичанкой, то с немцем.. интересная история с подарками с девочками получилась...потом расскажу) короче, живем!!!!!!! И я буду учиться жить в кайф дальше..

Будь здорова и счастлива, и сама живи в КАЙФ!!!! Ты это умеешь!!!!

Когда я летела в Таиланд, я не очень-то представляла себе, как проходит и как работает этот тренинг. Хотя я и сейчас не очень понимаю, как! ведь каких-то занятий и разборов практически не было, все проходило "на лету". Но тем не менее возвращаюсь я домой отдохнувшая, полная положительных эмоций, эмоционально более стабильная и наполненная!

Ясно увидела в процессе тренинга, где и как работают мои негативные программы - вины, обиды, жертвы, агрессора, недостойности. Научилась видеть хорошее в мелочах и получать удовольствие во многих ситуациях. Столько эмоций и от красоты мест, и от созерцания природы, и от активностей получила!!!!

Во время полета домой была расслабленной и спокойной, везде все успела. И даже быстро приняла решение купить себе духи, хотя обычно я долго и нудно выбираю, а потом не могу выбрать и купить. А то, что не успела, приняла спокойно.

Более спокойно принимаю свою внешность и свое поведение, чаще выражаю вслух свои чувства, мысли и желания. Успокоилась по поводу своей работы - ведь благодаря именно ей я могу так классно путешествовать и отдыхать. И именно такой отдых даёт стимул и дальше работать. Важно перенастроиться самой внутренне, суметь настроить нужные границы и в работе, и в личной жизни.

Сейчас есть огромное желание и силы многое сделать. Главное это не растерять и продолжать наполняться радостью жизни. Двигаться, чувствовать, делать, видеть мир и людей вокруг, получать удовольствие от всяких мелочей, доверять миру.

Очень нагляден пример изменений в девочках - Лане и Туяне. А раз они могут, значит и я могу!!!! Спасибо, Аня😘😘😘

О самом главном! Большое-большое спасибо Аня!!! Мне кажется, самый главный урок и фишка такого тренинга лично для меня - научиться на твоём примере, как действовать при защите своих границ в повседневных ситуациях, которые происходили в быту (с другими людьми, не с тренинга): четко и твёрдо, но в то же время не агрессивно, заразится твоим позитивом и смехом, и получить честную обратную связь о себе (а иногда и строгий выговор 😂).

Сама программа была офигенной!!! Так чувствовалось что ты влюблена в Таиланд, и сделала все возможное, чтобы мы прочувствовали эту страну, этот остров и людей изнутри, а не просто внешнюю красивую атрибутику «для туристов». Это было очень круто, разносторонне, эмоционально! И ты много очень отдавала нам своих эмоций, очень тонко прощупывала тараканов у каждой, и замечала незаметное, довольно твёрдо, но тактично разруливала сложности. Пусть тебя так же прет и вдохновляет дальше ;)

Это мой второй выездной тренинг с Аней. У меня чувствуется очевидный прогресс - я практически весь тренинг по настоящему провела в кайфе, не ломая себя, не скатываясь в страдания и самобичевание. И самое главное - я сама наконец поверила и прочувствовала этот прогресс: я стала лучше чувствовать границы, больше их защищать, стала меньше концентрироваться на негативном и пытаться все контролировать, пытаться жить и радоваться по расписанию и потому что «надо».

А ведь я могла вообще не попасть в Тайланд. У меня в голове уже отыгрался самый негативный сценарий - я остаюсь дома, сижу в печали и холоде, без моря, солнца и песка.

Вначале немного беспокоило, что никаких проблем из меня не лезет, ничего не цепляет и не раздражает. Ведь вообще не понятно над чем я тогда приехала работать!!! А потом Аня разрешила расслабиться, и просто усиливать предыдущий результат. Плюс разборы ситуаций других девочек - которые в любом случае перекликаются с моей, и обсуждения и разговоры на море, на пляже, в бассейне вечером - это все было частью непрерывного тренинга.

Итого, основные осознания:
1. чем больше я начинаю очерчивать свои границы - тем меньше меня раздражают окружающие, тем легче я иду на контакт. Понимаю, что мое состояние «в футляре» - это как раз от страха не суметь себя защитить. Вдруг я сближусь с человеком, а он мне потом сядет на шею и ножками будет болтать (в смысле я сама дам усесться, и ещё подбадривать буду и улыбаться)
2. Меня стало меньше беспокоить отсутствие мужчины в жизни. Мне хочется семью, детей... но не хочется больше чтобы пришёл принц и сделал меня счастливой. Мне постепенно становится хорошо просто так...
3. Я проигрываю и не добиваюсь желаемого только потому, что сдаюсь за секунды до победы и не верю в неё. На самом деле все могу, все умею. Пока через усилие и труд, но это уже НЕ невозможно! Мне очень нужна была такая вера. Что Все возможно.
4. Нужно чаще вспоминать о хорошем и удачном в своей жизни. Удача любит веселых людей :) ну об этом уже много выше писала.

В первом выездном я очень расстраивалась из-за необходимости подстраиваться под расписание тренинга - оно было для меня необычным, плюс на тот момент я не умела отпускать ситуацию и находить кайф в любом состоянии. Сейчас поняла, что это часть тренировки 😂 но в первый раз не верила вообще.

Аня!!! У меня расширились границы дозволенного! Блин, я наконец прочувствовала что значит «обнаглеть до нужной степени» ????

У меня же обычно было удовольствие порционно: причём порции не сильно большие, я сама себя постоянно сдерживаю. А тут я 10 дней подряд радовалась и отдавалась восторгу на всю катушку, и вроде не умерла и мир не рухнул от этого - я наконец чувствую изнутри что «можно». Наконец то разрешаю себе кайфовать хоть бесконечно!!! И нет необходимости заниматься «самоцензурой» и сдерживать себя от «слишком большого удовольствия»...

Самое главное для меня, что дал тренинг- это ощущение огромного расширения как в ощущении пространства, так и возможностей. Появилось много хотелок, теперь надо подстраивать возможности.

В начале тренинга было много напряжения, - а где-то к 3-4 дню заметила, что стала гораздо расслабленее и довольнее! Внутри стало спокойно. А это для меня очень много.

Начала замечать мелочи и радоваться им. Захотелось путешествовать, узнавать новое, расширять горизонты, хочется радоваться и танцевать))) Пока буду внедрять то что есть, дальше посмотрим)))😘😘😘😘

Какой же это был крутяк!
А жизнь теперь почти в ништяк.
Пусть говорят, "почти" не в счёт,
Но всё же хочется зачёт.

Но завтра снова, твою мать,
Мне жизнь их будет расставлять.
А я любить, хотеть, мечтать...
Иль на диванчике лежать.

По ходу, это мне решать...
Но волшебства не увидать,
Коль трудно попу поднимать,
Опять в спасателя играть

Иль себя в жертву загонять...
Зачёт, мозги могу е.ать,
И никому ведь не отнять...
Хотя б за то поставьте "пять")

Я заменяю "мы" на "я",
Но мы почти тут как семья...
Хоть под конец пошло г..но,
Куда бы делось бы оно?

Хотелось жить изподтишка,
Но вы мне дали ремешка,
Пойду себя я наблюдать
И радость в жизнь свою внедрять.

Тут было здорово, ура!
И завтра вспомню я вчера...
Но между завтра и вчера
Есть то, что замечать пора)))

Какой же это был крутяк!
Пусть жизнь становится в ништяк!
Хорош спасать, хорош страдать!
Сценарий бы переписать...

Огромное спасибо Анне, что нас собрала, и девочкам - за отличную компанию! Анины авторские методики, общение, потрясающие достопримечательности, экзотическая кухня, местный колорит - все это слилось в экстазе незабываемого коктейля под названием "затерянный мир".

Чувствую огромное облегчение - избавилась от множества старых ограничений и стереотипов. Я с ними настолько срослась, несмотря на то что они абсурдные! И избавится от них в обычной обстановке было бы невозможно.

И главное - появился энтузиазм и мотивация. Раньше я все время пыталась присесть, отдохнуть, ничего не делать; жила на диване с ноутбуком и книгами, никуда не ходила. А сейчас появилась энергия! Учить языки, делать что-то новое, заниматься спортом, мечтать и воплощать мечты, заниматься собой, учиться и двигаться вперед!!!

После Тая осиный рой из мыслей стал уменьшаться. Это такое облегчение! Это один из главных пунктов, который не давал мне наслаждаться жизнью. Стало гораздо меньше волновать, что подумают окружающие. А все проблемы стали превращаться в задачи! Задаю себе вопрос: "ты хочешь/можешь это решить?" И если нет, то "отвали моя черешня, чтоб ты яблоней цвела". Не можешь/не хочешь решать - нефиг загоняться. Я это всегда знала, но только сейчас получается. А если да - могу и хочу - то реакция: "отлично, с чего начнем?" Это очень облегчило мою жизнь.

А еще я сделала множество вещей, которые считала невозможными для себя. И вес пошел вниз) Спасибо Анне огромное!

Красной строкой через весь тренинг для меня прошло: отказ от погони за каким-то мнимым эталоном, мой "затерянный мир" - он только мой, он единственный и абсолютно уникальный..

Песня какая-то была "эй, ты, посмотри на меня, делай как я, делай как я..".. Это теперь точно не моя песня :) не в смысле противопоставления себя обществу - а в смысле: я хочу делать то, что хочу я..

Подчиняться различным правилам придется, но оказалось, что делать это можно осознанно, оставаясь внутренне свободным... Мне самой по жизни очень не хватает внутренней и внешней свободы, ощущения полета что ли.. Отношение начало меняться на Самуи, надо теперь не просто не растерять это, а сделать его привычным..

А еще тренинг на Самуи позволил мне вытащить из головы длинный гвоздь, совершенно нежданно для меня.. Сын очень хорошо показал мне, что мне по-прежнему трудно выдерживать баланс в общении со значимыми для меня мужчинами.. И это оказалось очень кстати, так как Аня Краснова была рядом и размотала этот клубок ..

И вслед за разбором пришло понимание: Мой чудесный любимый сын бывает временами почти заточён мною в тюрьму под названием "отдуплись за всех мужчин в моей жизни, начиная с отца, и стань лучшим.." Ппц, непомерная ноша.. я таки навесила на моего сына, которому желаю исключительно личного счастья, ярмо, которое может придушить все живое.. И теперь проработка на тренинге выдавила из моей головы этот гвоздь.

Еще стало окончательно очевидным, что невозможно всегда впахивать с мощным КПД или быть постоянно веселой (а я думала, что должна быть всегда на подъёме!). Очень хорошо показал это Сонгкран: круто так оторваться, это бешеный выброс эмоций, и потом нужна передышка. А следом за этим выплеском в "опустошенную" голову начинают приходить чистые мысли и осознанки. И важно научиться чередовать работу и отдых осознанно и с удовольствием.

С самого первого Аниного клича мне не надо было ни секунды на раздумья, еще раньше чем подумала, написала Ане, что поеду. И я несказанно рада, что это путешествие свершилось!

Сродни этому и те чудеса, которые происходили с нами на острове, как будто кто-то невидимый направлял наш путь, открывал возможности и убирал преграды.
Тут важно еще и не отвернуться от этих возможностей, увидеть их, опять же - быть осознанным и благодарным, не обесценивать, даже в мелочах.

Аня К, спасибо огромное за предоставленные возможности, за большую заботу, за невероятный комфорт и за необыкновенную работу в живых жизненных условиях (а не в 4х стенах), за ломки стереотипов и снятие страхов и позволение "не соответствовать установленным кем-то критериям"! :))

Вот и пролетели эти чудных 10 дней в Тайланде. Как же долго я хотела попасть сюда! Это незабываемые эмоции! Самыми яркими из них для меня стали тайский Новый Год Сонгкран и сложный, но увлекательный подъем в гору. Ну и конечно - как на глазах менялись участницы!

Я постоянно все контролирую, и очень устала от этого. А у меня контролька потерялась, и включилась доля пофигизма) Поменялось отношение к деньгам, тратить на удовольствия стало легче. а еще оказалось, что на работе без меня никто не умер и не накосячил!)

А море в Тае в разы лучше!!!

Конечно это не все, это только самое яркое. Первый фреш из манго, как же я буду скучать по нему! точнее уже скучаю)) первый массаж, лежу, слушаю шум моря и получаю удовольствие... и очень классно, когда контроль совсем отпустился, я прям кайфую от этого!