ПУТЕШЕСТВИЯ СО СМЫСЛОМ С АННОЙ КРАСНОВОЙ

ОТЧЕТЫ О ТРЕНИНГЕ С ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ
"СОЧИняем новую жизнь"
СОЧИ, ОКТЯБРЬ 2017

ВЫПУСК #1
Эмоции наоборот, или удовольствие по расписанию
"текст"
Анна Краснова
~
Текст
Итак, день 1, день приезда

1
ТЕКСТ
Сначала мы пошли гулять в старый город поселка Доннас, где мы живем. Узенькие улочки, древние фрески, трогательные веночки и сердечки на дверях, мистические дворики-катакомбы, и даже растущая в ящике у дома спелая клубника, которую никто не спер и не съел))

2
ТЕКСТ
Погуляли у древней арки, которая была воротами в город и является частью галльской консульской дороги. Булыжная кладка там хорошо сохранилась, на ней даже видны следы от повозок!
""цитата""
Анна Краснова
~
текст

3
А потом была красивая серпантинная дорога в Аосту, где нас ждала забронированная машина. Тут мы опять прошли небольшой квест - так как гугл-навигатор, как он любит делать в последнее время, завел нас черт знает куда, а Яндекс вообще сказал, что ничего не найдено))) Но в итоге мы справились, и теперь свободны в передвижениях!

4
И понимая, что внутрь уже не успеваем, мы все же решили поехать в замок Сарр - летнюю резиденцию Савойской династии, который после смены нескольких владельцев был перестроен королем Италии Виктором Эмануилом II, и использовался им для выездов на охоту, и просто погулять в его окрестностях.

5
Я люблю приезжать в туристические места под закрытие, а то и после него. В это время уже нет толп туристов, аццкого полчища орущих китайцев, не нужно ждать, пока кто-нибудь уйдет в сторону из твоего кадра на фото... в итоге мы гуляли одни и в полной тишине, а закатное солнце делало замок мистическим, и раскрашивало вершины Альп в разные цвета - от ярких золотых оттенков до глубоких синих теней и теряющихся в дымке пиков...

6
Ну а потом мы поехали в Аосту - как и планировали, уже в темноте, чтобы увидеть феерическое светомузыкальное шоу в древнем римском театре. Прогулялись по торговой улочке, купили сувениры, съели божественное итальянское мороженое - желлато (например я взяла три вкуса в черном (!) рожке, одним из которых была фиалка! Фиалковое мороженое нежно-фиолетового цвета, это было необычно и здорово) А потом было офигительное световое шоу!

Я еще сделаю видео, и выложу множество фото об этом насыщенном дне. А пока дам слово участницам, которые вчера получили много нового опыта, даже не заметив этого...

7
Основная тема дня: часто люди выражают не то, что чувствуют, и запрещают себе чувствовать, когда откуда-то всплывает "удовольствия не должно быть много"...

Я уже сталкивалась с этим эффектом на прошлых выездных. Вот вроде все очень круто, красиво, насыщенно, мы посещаем потрясающие места... но кто-то в группе тихо и молча переваривает все это внутри, не выражая эмоции ("ведь это же наказуемо! нельзя быть собой, нельзя показывать, что чувствуешь!"), а кто-то наоборот - встает абсолютный блок на чувства и эмоции, и все происходящее воспринимается мозгом, а эмоции полностью блокируются. "Хорошее должно быть по расписанию", "хорошего не может быть много", "да это все вообще не со мной" и тд.

В этот раз так и получилось: и та, и та реакция были! И это очень интересно, тк внешне они выражались... с точностью до наоборот) Девушка, у которой внутри бурлил восторг - внешне оставалась совершенно спокойной; а внешняя веселость и кажущееся проявление восторга у другой - на поверку оказалось просто действиями от головы, тк эмоций не было вообще....

Чем хорош выездной тренинг? Я могу наблюдать за поведением, действиями, словами участниц, и по невербалике, по некоторым реакциям, по оттенкам голоса и движений понимать, что с ними происходит, в режиме реального времени, в жизни, а не в тренинговом зале. И это - огромная ценность для меня, как для коуча: в такой обстановке гораздо проще понять, что происходит с человеком на самом деле, и поработать с ним максимально глубоко и эффективно, причем еще и в кайфовой обстановке)

В общем, тренинг стартовал круто!!! Посмотрим, что же будет дальше... а пока слово девочкам)
ВПЕЧАТЛЕНИЯ И ЭМОЦИИ УЧАСТНИЦ
Оксана: "текст"
"Видимо от переизбытка вчерашних эмоций, сегодня меня эмоционально полностью отключило. Мы видели много интересного и красивого, но у меня это регистрировалось только глазами и головой, никакого восторга или радости... Только ощущение, что нужно побольше успеть, мы же здесь – а вдруг не все увидим, не все запечатлим...

Это одно из основных моих состояний по жизни - «я не успеваю», я не знаю как с ним бороться, даже когда понимаю, что это глупо и бессмыслено в данной ситуации..."
Вот именно эту задачу и решает наш тренинг: научиться кайфовать, получать удовольствие, а не загонять себя в рамки "ой ой ой, как же мне побыстрее уже получить удовольствие, вдруг не успею, вдруг что-то пойдет не так... кстати, чаще всего люди, которые пытаются "все успеть", по жизни перманентно опаздывают, это я уже неоднократно замечала на своих клиентках)

А Настя сегодня получила пару важных осознаний: во-первых, если тебе некомфортно (холодно, голодно, жарко, неудобно и тд) - не надо с этим мириться, можно просто взять и дать себе необходимый комфорт!
ВПЕЧАТЛЕНИЯ И ЭМОЦИИ УЧАСТНИЦ
Настя: "текст"
"Лёгкий и спокойный день с:
1) прогулкой по милым узеньким улочкам Доннаса;
2) возвращением в детство, когда абсолютно без опаски пили воду из питьевых "фонтанчиков";
3) поездкой за автомобилем, без внутреннего напряжения, когда не сразу нашли прокатную контору;
4) старинным замком, от камней которого исходит настоящее тепло;
5) прелестным городком Аоста, с очередным осознанием, о котором ниже )))

Программа очень насыщенная, однако прошедшая на удивление легко и комфортно.

И уже вечером, при разборе событий дня - понимание, что важнее всего создать комфорт для себя, тогда и другим людям будет хорошо рядом с тобой. Если что то не устраивает или причиняет дискомфорт, то просто надо оглянуться вокруг и подумать, как вернуть себя в комфортное состояние. А если решения не видишь, то вокруг есть другие люди, которые могут помочь.

Так зачем тогда терпеть и молча "страдать", тк когда-то приняла для себя решение, что смирюсь и буду жить так?
Ответ: незачем! Просто надо слушать себя и отвечать своим потребностям )

Ещё одно понимание пришло, когда мой мозг сыграл со мной довольно интересную шутку. Нацелившись на что-то одно и переврав, услышав по-своему полученную информацию, я фиксируюсь на одной цели, отсекая все, что кажется лишним. Но оказывается, это иллюзия... и при этом упускается множество возможностей!

В такие моменты лучше оглянуться по сторонам, в поисках разных вариантов. Иначе можно очень сильно промахнуться. Жизнь - это не прямая дорога с зашоренными глазами, а множество вариантов, которые ты выбираешь каждую секунду. )))"
Оксана: "текст"
"В первый день мне было как-то пусто в эмоциях, и я очень-очень старалась их в себе найти. Но это старание еще больше делало меня отстраненной и равнодушной... У меня есть какой то внутренний лимит на кайф – ощущение что я «заслужила» только определенный объем удовольствий, и если в первый день было круто, то 2 дня подряд хорошо – это уже слишком!

Аня очень тонко подметила, что вчера внешнее выражение эмоций у меня было прямо противоположным – я выглядела эмоциональной, веселой, радостной. Я уже привыкла имитировать эмоции, и даже не замечаю этого за собой...

Когда-то у меня был затяжной период грусти, печали и холодности. Но тогда я считала отрицательные эмоции недостойными выражения, и вообще - «нечего окружающих напрягать своим плохим настроем», или «ну все же ждут от меня восторга и радости, не могу же я разочаровать и дать понять, что их нет».

В общем-то тогда я имитировала эмоции не только для окружающих, но и для самой себя. Потому что пустота - это очень страшно...

Сейчас понимаю, что обманывать себя и всех вокруг – это тоже не лучший вариант. Учусь быть цельной, как будто ребенок учится говорить – пока с трудом и медленно.

А сегодня мы были в раю))) И стало как то оочень хорошо. Без фонтана эмоций, просто ощущение – здорово, что я могу это видеть, быть здесь, дышать таким воздухом... Небо менялось каждую минуту, и хотелось все это задержать, остановить, было невозможно оторваться от пейзажей. Это мое самое любимое сочетание природы – горы, небо, водопады, закат. К такому я остаться равнодушной просто не могла!

А еще я впервые ощутила, какой большой путь я проделала за последнее время с помощью Ани. Как я стала меньше стремится к страданиям, как стало больше мужчин в моей жизни, как стало мне легче говорить «нет» - да и вообще говорить о своих потребностях.

И впервые в жизни появилось ощущение что это не «бег на месте», что я иду, просто постепенно и медленно, и за этой плавностью не ощущаю смены высоты – совсем как вчера, когда мы ехали вроде бы по пологой дороге, и внезапно оказались уже в горах))"
-------------
Лимит на счастье. Лимит на удовольствие. "Хорошего понемножку", "нельзя "выражать свои чувства", "я недостойна постоянной радости"... Блокированные чувства - огромная проблема для многих моих клиенток. И мы потихоньку, бережно и аккуратно, как будто снимая слой за слоем ненужные и вредные установки, наконец-то учимся слышать себя, получать удовольствие, испытывать радость от жизни..."
По дороге домой говорили о том, что нам, девочкам, необходимо себе позволять всякие "вкусняшки", радовать себя подарочками себе любимой и шопингом... но вот парадокс: многие воспринимают эти ништяки как должное, но забывают, что нужно не только радовать себя по-крупному, но и элементарно создавать необходимый комфорт в обычной жизни, в любом моменте!

Вторым моментом стало то, что мозг женщины-"контролера" находится в постоянном поиске и оптимизации действий, а потому "не замечает" множества возможностей и кайфушек вокруг себя! То есть - решает задачу, но упускает удовольствия. А ведь жить нужно в кайф в каждый момент, а не по расписанию!

Мы поехали навстречу новым приключениям! Следите за нашими отчетами)
текст
Текст
текст
Оставьте ваши данные и получите самые интересные условия участия в следующем тренинге с приключениями!
Close
© 2017 Анна Краснова
ВКонтакте | Facebook | Instagram | mail@krasnovatrening.ru
Made on
Tilda